Ванильный экстракт или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ванильный экстракт и баранина
- Баранина и ванильный экстракт содержат примерно одинаковое количество калорий. Баранина содержит 294 калорий, а ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Баранина имеет больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, фосфора, железа, витамина B5 и витамина B2 чем ванильный экстракт.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 106% лучше покрывает баранина, чем ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vanilla extract и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +945.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3954.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3033.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1467.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1785.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Белки | 0.06g | 24.52g | 49% |
| Селен | 0µg | 26.4µg | 48% |
| Цинк | 0.11mg | 4.46mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 8.83g | 40% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 6.66mg | 39% |
| Жиры | 0.06g | 20.94g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Фосфор | 6mg | 188mg | 26% |
| Железо | 0.12mg | 1.88mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 8.82g | 22% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.66mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.25mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 1.51g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.022mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.1mg | 7% |
| Медь | 0.072mg | 0.119mg | 5% |
| Калий | 148mg | 310mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Углеводы | 12.65g | 0g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.6µg | 4% |
| Натрий | 9mg | 72mg | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 17mg | 1% |
| Калорийность | 288kcal | 294kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 12.65g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4125.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40766.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34800% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37650% |
