Ванильный экстракт или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ванильный экстракт и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Ванильный экстракт имеет больше марганца и меди, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C и клетчатки.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 14% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт содержит в 25 раз больше калия, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая, В то время как ванильный экстракт содержит 148 мг калия, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 6 мг.
- Количество натрия в продукте ванильный экстракт ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +2366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +213% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калорийность | 288kcal | 13kcal | 14% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Марганец | 0.23mg | 0.058mg | 7% |
| Цинк | 0.11mg | 0.61mg | 5% |
| Медь | 0.072mg | 0.023mg | 5% |
| Железо | 0.12mg | 0.4mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 111mg | 4% |
| Калий | 148mg | 6mg | 4% |
| Углеводы | 12.65g | 3g | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.04mg | 2% |
| Фосфор | 6mg | 19mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.133mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.087g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.035mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.11mg | 1% |
| Белки | 0.06g | 0.4g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 0.1g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11450% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2075% |
