Ванильный экстракт или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ванильный экстракт и свёкла обыкновенная
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем свёкла обыкновенная. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как свёкла обыкновенная содержит 43 калорий.
- Свёкла обыкновенная богаче чем ванильный экстракт в витамине B9, клетчатке, железе, витамине C и калии.
- Свёкла обыкновенная покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 27% выше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет в 2 раз больше сахара, чем свёкла обыкновенная. Ванильный экстракт имеет 12.65 г сахара, в то время как свёкла обыкновенная имеет 6.76 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Beets, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 109µg | 27% |
| Калорийность | 288kcal | 43kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Железо | 0.12mg | 0.8mg | 9% |
| Фосфор | 6mg | 40mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Калий | 148mg | 325mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.04mg | 4% |
| Марганец | 0.23mg | 0.329mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.067mg | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Белки | 0.06g | 1.61g | 3% |
| Натрий | 9mg | 78mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.031mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.35mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 12.65g | 9.56g | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.334mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 6.76g | N/A |
| Медь | 0.072mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3108.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2583.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
