Ванильный экстракт или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ванильный экстракт и каперсы колючие
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Ванильный экстракт имеет больше марганца, однако каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа, клетчатки, витамина E и витамина B9.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 102% большим количеством натрия от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Каперсы колючие имеет в 4 раз меньше калия, чем ванильный экстракт. Ванильный экстракт имеет 148 мг калия, в то время как каперсы колючие имеет 40 мг.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Vanilla extract и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1291.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +419.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 2348mg | 102% |
| Медь | 0.072mg | 0.374mg | 34% |
| Витамин K | 0µg | 24.6µg | 21% |
| Железо | 0.12mg | 1.67mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Калорийность | 288kcal | 23kcal | 13% |
| Марганец | 0.23mg | 0.078mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.88mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Магний | 12mg | 33mg | 5% |
| Белки | 0.06g | 2.36g | 5% |
| Кальций | 11mg | 40mg | 3% |
| Калий | 148mg | 40mg | 3% |
| Углеводы | 12.65g | 4.89g | 3% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.139mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.304g | 2% |
| Селен | 0µg | 1.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.233g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.652mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.018mg | 1% |
| Фосфор | 6mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 0.41g | N/A |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.063g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1333.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +530% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7500% |
