Ванильный экстракт или клюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и клюква?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем клюква. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как клюква содержат 46 калорий.
- Ванильный экстракт богаче витамином B2, в то время как клюква содержат больше витамина C, клетчатки, витамина E и витамина B5.
- Клюква покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 16% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт содержит в 5 раз больше витамина B2, чем клюква. Ванильный экстракт содержит 0.095 мг витамина B2, в то время как клюква содержат 0.02 мг.
- Клюква имеют низкое содержание сахара.
Vanilla extract и Cranberries, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 14mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.6g | 14% |
| Калорийность | 288kcal | 46kcal | 12% |
| Витамин E | 0mg | 1.32mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.295mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.101mg | 2% |
| Калий | 148mg | 80mg | 2% |
| Медь | 0.072mg | 0.056mg | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.267mg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Белки | 0.06g | 0.46g | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Железо | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Фосфор | 6mg | 11mg | 1% |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.13g | 0% |
| Углеводы | 12.65g | 11.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 8.37g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 4.27g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.018g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +28775% |
| Содержит больше БелкиБелки | +666.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1275% |
