Ванильный экстракт или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ванильный экстракт и куриный сендвич
- Ванильный экстракт и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, железа, витамина B1, витамина E и витамина B2 чем ванильный экстракт.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 46% лучше покрывает куриный сендвич, чем ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vanilla extract и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2983.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1716.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1373.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.425mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 0µg | 19.9µg | 36% |
| Белки | 0.06g | 16.28g | 32% |
| Натрий | 9mg | 753mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.383mg | 27% |
| Фосфор | 6mg | 185mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.2mg | 23% |
| Железо | 0.12mg | 1.77mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 3.177g | 21% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.23mg | 18% |
| Жиры | 0.06g | 11.19g | 17% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.3mg | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 2.123g | 10% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 8.5µg | 7% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Цинк | 0.11mg | 0.61mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 58mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калий | 148mg | 245mg | 3% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Углеводы | 12.65g | 20.89g | 3% |
| Калорийность | 288kcal | 250kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Медь | 0.072mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.23mg | 0.219mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1183.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27033.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44710% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79325% |
