Ванильный экстракт или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и слива?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем слива. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Ванильный экстракт содержит больше марганца и витамина B2, однако слива богаче витамином C, витамином A, клетчаткой и витамином K.
- Слива обеспечивает вас на 11% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт содержит в 4 раз больше марганца, чем слива, В то время как ванильный экстракт содержит 0.23 мг марганца, слива содержит только 0.052 мг.
- Слива имеет меньше сахара.
Vanilla extract и Plums, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калорийность | 288kcal | 46kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.5mg | 11% |
| Марганец | 0.23mg | 0.052mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 6.4µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.026mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.135mg | 2% |
| Медь | 0.072mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 6mg | 1% |
| Белки | 0.06g | 0.7g | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.028mg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Фосфор | 6mg | 16mg | 1% |
| Железо | 0.12mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 10.02g | N/A |
| Углеводы | 12.65g | 11.42g | 0% |
| Калий | 148mg | 157mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 9.92g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.417mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.017g | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.134g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +9264.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1000% |
