Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ванильный экстракт или орчата - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты ванильный экстракт и орчата?

  • Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем орчата. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как орчата содержит 54 калорий.
  • Ванильный экстракт превосходит орчата по содержанию марганца, меди и витамина B2.
  • Орчата имеет низкое содержание сахара.

Vanilla extract и Beverages, Horchata, as served in restaurant были использованы в этой статье.

Инфографика

Ванильный экстракт vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +335.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +3500%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +804.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Орчата DV% diff.
Калорийность 288kcal 54kcal 12%
Марганец 0.23mg 0.01mg 10%
Медь 0.072mg 0.002mg 8%
Витамин B2 0.095mg 0mg 7%
Калий 148mg 34mg 3%
Витамин B3 0.425mg 0.047mg 2%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Железо 0.12mg 0.01mg 1%
Витамин B6 0.026mg 0.017mg 1%
Витамин B5 0.035mg 0mg 1%
Жиры 0.06g 0.71g 1%
Витамин B1 0.011mg 0mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Белки 0.06g 0.48g 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Фосфор 6mg 15mg 1%
Углеводы 12.65g 11.52g 0%
Чистые углеводы 12.65g 11.52g N/A
Сахар 12.65g 9.36g N/A
Цинк 0.11mg 0.06mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 9mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ДругоеДругое +18136.8%
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +1083.3%
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.