Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Плов

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1933.3%
Содержит больше МедьМедь +130.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +818.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +283.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5381.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1341.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1942.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Плов DV% diff.
Селен 0µg 32.4µg 59%
Натрий 9mg 1303mg 56%
Витамин B9 0µg 212µg 53%
Витамин B1 0.011mg 0.603mg 49%
Витамин B3 0.425mg 6.127mg 36%
Витамин B6 0.026mg 0.4mg 29%
Железо 0.12mg 2.44mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Марганец 0.23mg 0.882mg 28%
Углеводы 12.65g 76.31g 21%
Фосфор 6mg 154mg 21%
Белки 0.06g 10.42g 21%
Витамин B5 0.035mg 0.715mg 14%
Медь 0.072mg 0.166mg 10%
Цинк 0.11mg 1.01mg 8%
Кальций 11mg 83mg 7%
Магний 12mg 32mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Калорийность 288kcal 359kcal 4%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.377g 2%
Жиры 0.06g 1.37g 2%
Насыщенные жиры 0.01g 0.307g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.373g 1%
Витамин B2 0.095mg 0.087mg 1%
Калий 148mg 188mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Чистые углеводы 12.65g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 12.65g 1.53g N/A
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +554%
Содержит больше ДругоеДругое +797.7%
Содержит больше БелкиБелки +17266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3630%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.