Ванильный экстракт или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ванильный экстракт и фенхель?
- Фенхель содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как фенхель содержит 31 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Фенхель богаче чем ванильный экстракт в витамине K, витамине A, витамине C, клетчатке, калии, железе, витамине B9 и фосфоре.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает фенхель, чем ванильный экстракт
Мы использовали Vanilla extract и Fennel, bulb, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +562.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 62.8µg | 52% |
| Калорийность | 288kcal | 31kcal | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Калий | 148mg | 414mg | 8% |
| Железо | 0.12mg | 0.73mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Фосфор | 6mg | 50mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.032mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 49mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.58mg | 4% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.047mg | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.191mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 52mg | 2% |
| Углеводы | 12.65g | 7.3g | 2% |
| Белки | 0.06g | 1.24g | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Медь | 0.072mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.64mg | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.169g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 3.93g | N/A |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.068g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1966.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4125% |
