Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Васаби или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +574.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1995%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 51%
Жиры 0.63g 31.33g 47%
Селен 24.8µg 45%
Витамин C 41.9mg 2mg 44%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин B1 0.131mg 0.568mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Натрий 17mg 731mg 31%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Белки 4.8g 14.25g 19%
Витамин B3 0.743mg 3.25mg 16%
Марганец 0.391mg 0.058mg 14%
Магний 69mg 14mg 13%
Калорийность 109kcal 346kcal 12%
Кальций 128mg 18mg 11%
Калий 568mg 253mg 9%
Фосфор 80mg 142mg 9%
Углеводы 23.54g 0.65g 8%
Медь 0.155mg 0.08mg 8%
Витамин B5 0.203mg 0.51mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.168mg 4%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Цинк 1.62mg 1.79mg 2%
Железо 1.03mg 1.18mg 2%
Витамин B6 0.274mg 0.3mg 2%
Чистые углеводы 15.74g 0.65g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3521.5%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше БелкиБелки +196.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4873%
Содержит больше ДругоеДругое +40.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.