Васаби или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5349.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +947.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +682.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2994.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.391mg | 21.306mg | 909% |
| Витамин B9 | 18µg | 557µg | 135% |
| Медь | 0.155mg | 0.656mg | 56% |
| Витамин C | 41.9mg | 4mg | 42% |
| Железо | 1.03mg | 4.31mg | 41% |
| Белки | 4.8g | 20.47g | 31% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.477mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 1.588mg | 28% |
| Фосфор | 80mg | 252mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.535mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Клетчатка | 7.8g | 12.2g | 18% |
| Калорийность | 109kcal | 378kcal | 13% |
| Углеводы | 23.54g | 62.95g | 13% |
| Цинк | 1.62mg | 2.76mg | 10% |
| Жиры | 0.63g | 6.04g | 8% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.212mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Кальций | 128mg | 57mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.743mg | 1.541mg | 5% |
| Калий | 568mg | 718mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Магний | 69mg | 79mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.74g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +799.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49% |