Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +287.9%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше МагнийМагний +92.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.5%
Содержит больше МедьМедь +221.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +396.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Ячмень DV% diff.
Селен 37.7µg 69%
Марганец 0.391mg 1.943mg 67%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Витамин B1 0.131mg 0.646mg 43%
Клетчатка 7.8g 17.3g 38%
Медь 0.155mg 0.498mg 38%
Железо 1.03mg 3.6mg 32%
Фосфор 80mg 264mg 26%
Витамин B3 0.743mg 4.604mg 24%
Углеводы 23.54g 73.48g 17%
Магний 69mg 133mg 15%
Белки 4.8g 12.48g 15%
Витамин B2 0.114mg 0.285mg 13%
Калорийность 109kcal 354kcal 12%
Кальций 128mg 33mg 10%
Цинк 1.62mg 2.77mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Витамин E 0.57mg 4%
Калий 568mg 452mg 3%
Жиры 0.63g 2.3g 3%
Витамин B6 0.274mg 0.318mg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.282mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 15.74g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 17mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +632.1%
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.