Сравнить продукты Вафля и English muffins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 22.4µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.498g | 42% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Железо | 2.31mg | 4mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 1.69g | 19% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.477mg | 18% |
| Метионин | 0.179mg | 153mg | 15% |
| Крахмал | 37.2g | 15% | |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Фосфор | 190mg | 92mg | 14% |
| Витамин B9 | 46µg | 94µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.07mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.733g | 10% |
| Марганец | 0.265mg | 0.505mg | 10% |
| Кальций | 255mg | 163mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.04µg | 9% |
| Медь | 0.062mg | 0.135mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.383g | 8% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 511mg | 425mg | 4% |
| Углеводы | 32.9g | 44.17g | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калорийность | 291kcal | 227kcal | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 1.05mg | 3% |
| Белки | 7.9g | 8.87g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.363mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калий | 159mg | 109mg | 1% |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 0.69g | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 40.67g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.054mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.404mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.45mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.417mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.454mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.498 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +819.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1262.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |