Сравнить продукты Вафля и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +541.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +784.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1745.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +629.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +421.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.062mg | 1.144mg | 120% |
| Марганец | 0.265mg | 1.934mg | 73% |
| Селен | 46.2µg | 7.2µg | 71% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 12.066mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 15.558g | 58% |
| Витамин E | 8.33mg | 56% | |
| Жиры | 14.1g | 49.24g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 24.426g | 52% |
| Витамин B9 | 46µg | 240µg | 49% |
| Белки | 7.9g | 25.8g | 36% |
| Магний | 19mg | 168mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.64mg | 31% |
| Железо | 2.31mg | 4.58mg | 28% |
| Фосфор | 190mg | 376mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.767mg | 26% |
| Цинк | 0.68mg | 3.27mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.348mg | 22% |
| Натрий | 511mg | 18mg | 21% |
| Калий | 159mg | 705mg | 16% |
| Кальций | 255mg | 92mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 6.279g | 16% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.135mg | 16% |
| Калорийность | 291kcal | 567kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 32.9g | 16.13g | 6% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
75%
Итоговая оценка минералов
66%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.413g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 493mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины