Сравнить продукты Вафля и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+216.7%
Содержит
больше
Калий
+160.7%
Содержит
больше
Цинк
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-51.3%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+84.2%
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+216.7%
Содержит
больше
Калий
+160.7%
Содержит
больше
Цинк
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+10.8%
Содержит
меньше
Натрий
-51.3%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+84.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+22700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.6%
Содержит
больше
Витамин A
+22700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+394.1%
Содержит
больше
Другое
+210%
Содержит
больше
Жиры
+170.2%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.3
Содержит
больше
Вода
+394.1%
Содержит
больше
Другое
+210%
Содержит
больше
Жиры
+170.2%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+513.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+513.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
32.9g | 43.6g | ||
Белки | 7.9g | 7.3g | |
Жиры | 14.1g | 38.1g | |
Углеводы | 32.9g | 45.1g | |
Калорийность | 291kcal | 551kcal | |
Сахар | 0.74g | ||
Клетчатка | 1.5g | ||
Кальций | 255mg | 10mg | |
Железо | 2.31mg | 2.56mg | |
Магний | 19mg | 16mg | |
Фосфор | 190mg | 60mg | |
Калий | 159mg | 61mg | |
Натрий | 511mg | 249mg | |
Цинк | 0.68mg | 0.53mg | |
Медь | 0.062mg | 0.114mg | |
Марганец | 0.265mg | 0.488mg | |
Селен | 46.2µg | 24.2µg | |
Витамин A | 228IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 65µg | 0µg | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.398mg | |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.283mg | |
Витамин B3 | 2.073mg | 4.168mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.021mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 78µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | |
Витамин K | 16.1µg | ||
Триптофан | 0.099mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.196mg | |
Изолейцин | 0.362mg | 0.272mg | |
Лейцин | 0.63mg | 0.508mg | |
Лизин | 0.384mg | 0.142mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.129mg | |
Фенилаланин | 0.395mg | 0.362mg | |
Валин | 0.409mg | 0.308mg | |
Гистидин | 0.187mg | 0.156mg | |
Холестерин | 69mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.866g | 9.643g | |
0.006g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 21.597g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 4.894g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
66%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.777g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах