Сравнить продукты Вафля и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1316.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +827.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +471.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +582.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +956% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1301.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 2.64µg | 100% |
| Цинк | 0.68mg | 6.31mg | 51% |
| Селен | 46.2µg | 21.5µg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.484g | 42% |
| Белки | 7.9g | 25.93g | 36% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.382mg | 25% |
| Кальций | 255mg | 18mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 5.378mg | 21% |
| Натрий | 511mg | 72mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.046mg | 18% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.895g | 14% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.176mg | 13% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.012mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.668g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 3µg | 7% |
| Холестерин | 69mg | 88mg | 6% |
| Калий | 159mg | 318mg | 5% |
| Железо | 2.31mg | 2.6mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.658mg | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 250kcal | 2% |
| Жиры | 14.1g | 15.41g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фосфор | 190mg | 198mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
51%
Итоговая оценка минералов
66%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах