Сравнить продукты Вафля и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +214.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +5033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +432.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Селен | 46.2µg | 0.9µg | 82% |
| Витамин C | 0.4mg | 69mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.228g | 44% |
| Витамин A | 65µg | 346µg | 31% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 14mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.7g | 21% |
| Кальций | 255mg | 81mg | 17% |
| Фосфор | 190mg | 76mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.08mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.247mg | 15% |
| Калорийность | 291kcal | 32kcal | 13% |
| Марганец | 0.265mg | 0.553mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.023g | 13% |
| Железо | 2.31mg | 1.3mg | 13% |
| Калий | 159mg | 606mg | 13% |
| Медь | 0.062mg | 0.17mg | 12% |
| Белки | 7.9g | 2.6g | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 80µg | 9% |
| Углеводы | 32.9g | 5.5g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.239g | 8% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.242mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Магний | 19mg | 38mg | 5% |
| Цинк | 0.68mg | 0.23mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1914.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1373.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2875.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
