Сравнить продукты Вафля и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2135.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1404.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3799.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.062mg | 1.386mg | 147% |
| Селен | 46.2µg | 0.7µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.174g | 44% |
| Кальций | 255mg | 30mg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 35mg | 21% |
| Фосфор | 190mg | 45mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 0.9g | 20% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.149mg | 15% |
| Калий | 159mg | 586mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.222g | 12% |
| Марганец | 0.265mg | 0.532mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.379mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.234g | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 19µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.116mg | 7% |
| Белки | 7.9g | 11.6g | 7% |
| Калорийность | 291kcal | 148kcal | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.68mg | 1.39mg | 6% |
| Железо | 2.31mg | 2mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.64mg | 3% |
| Углеводы | 32.9g | 28.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.075mg | 1% |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 28.1g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.241mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
66%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.644g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах