Сравнить продукты Вафля и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Селен
+1183.3%
Содержит
больше
Железо
+59.7%
Содержит
больше
Магний
+584.2%
Содержит
больше
Калий
+131.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+91.2%
Содержит
больше
Медь
+1119.4%
Содержит
больше
Марганец
+1458.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Селен
+1183.3%
Содержит
больше
Железо
+59.7%
Содержит
больше
Магний
+584.2%
Содержит
больше
Калий
+131.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+91.2%
Содержит
больше
Медь
+1119.4%
Содержит
больше
Марганец
+1458.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+391.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+391.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+138.1%
Содержит
больше
Вода
+2988.2%
Содержит
больше
Другое
+171.9%
Содержит
больше
Жиры
+437.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.91
Содержит
больше
Углеводы
+138.1%
Содержит
больше
Вода
+2988.2%
Содержит
больше
Другое
+171.9%
Содержит
больше
Жиры
+437.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1572.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1572.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 5.22g |
|
|
| Белки | 7.9g | 7.91g |
|
| Жиры | 14.1g | 75.77g |
|
| Углеводы | 32.9g | 13.82g |
|
| Калорийность | 291kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 4.57g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g |
|
|
| Кальций | 255mg | 85mg |
|
| Железо | 2.31mg | 3.69mg |
|
| Магний | 19mg | 130mg |
|
| Фосфор | 190mg | 188mg |
|
| Калий | 159mg | 368mg |
|
| Натрий | 511mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.3mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 4.131mg |
|
| Селен | 46.2µg | 3.6µg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.195mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 12.061g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.502g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
43%
Итоговая оценка минералов
66%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах