Сравнить продукты Вафля и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +229.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.3µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.072g | 45% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 25mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 0.15g | 21% |
| Натрий | 511mg | 35mg | 21% |
| Фосфор | 190mg | 51mg | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Железо | 2.31mg | 0.82mg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин A | 65µg | 214µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.071mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.031g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 65kcal | 11% |
| Белки | 7.9g | 2.86g | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.01g | 9% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.851mg | 8% |
| Углеводы | 32.9g | 13.09g | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.151mg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 19µg | 7% |
| Марганец | 0.265mg | 0.379mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 0.4mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Медь | 0.062mg | 0.083mg | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.074mg | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 8.69g | N/A |
| Калий | 159mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.073mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +176.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9323.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
