Сравнить продукты Вафля и Пшеница
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Содержит больше МагнийМагний | +657.9% |
Содержит больше КалийКалий | +171.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
Содержит больше МедьМедь | +791.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +511.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +167.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1036.6% |
Содержит больше СеленСелен | +93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +648.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +470.9% |
Содержит больше ВодаВода | +283.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +74.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +73.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +923.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.265mg | 3.012mg | 119% |
Селен | 46.2µg | 89.4µg | 79% |
Медь | 0.062mg | 0.553mg | 55% |
Фосфор | 190mg | 508mg | 45% |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.978g | 39% |
Цинк | 0.68mg | 4.16mg | 32% |
Магний | 19mg | 144mg | 30% |
Витамин B3 | 2.073mg | 6.738mg | 29% |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.419mg | 28% |
Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
Кальций | 255mg | 34mg | 22% |
Натрий | 511mg | 2mg | 22% |
Жиры | 14.1g | 2.47g | 18% |
Витамин B2 | 0.347mg | 0.121mg | 17% |
Железо | 2.31mg | 3.52mg | 15% |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.419mg | 13% |
Углеводы | 32.9g | 71.13g | 13% |
Белки | 7.9g | 13.68g | 12% |
Насыщенные жиры | 2.866g | 0.454g | 11% |
Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.935mg | 9% |
Калий | 159mg | 431mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.344g | 8% |
Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
Калорийность | 291kcal | 339kcal | 2% |
Витамин B9 | 46µg | 43µg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 32.9g | 71.13g | N/A |
Триптофан | 0.099mg | 0.176mg | 0% |
Треонин | 0.289mg | 0.366mg | 0% |
Изолейцин | 0.362mg | 0.533mg | 0% |
Лейцин | 0.63mg | 0.934mg | 0% |
Лизин | 0.384mg | 0.303mg | 0% |
Метионин | 0.179mg | 0.221mg | 0% |
Фенилаланин | 0.395mg | 0.681mg | 0% |
Валин | 0.409mg | 0.594mg | 0% |
Гистидин | 0.187mg | 0.322mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%

34%

Итоговая оценка минералов
66%

168%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вафля дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах