Сравнить продукты Вафля и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1242.1%
Содержит
больше
Фосфор
+86.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.7%
Содержит
больше
Селен
+348.5%
Содержит
больше
Железо
+141.1%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+124.2%
Содержит
больше
Марганец
+158.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Содержит
больше
Кальций
+1242.1%
Содержит
больше
Фосфор
+86.3%
Содержит
меньше
Натрий
-45.7%
Содержит
больше
Селен
+348.5%
Содержит
больше
Железо
+141.1%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+124.2%
Содержит
больше
Марганец
+158.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.3%
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Содержит
больше
Вода
+731.7%
Содержит
больше
Другое
+10.7%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+125.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Содержит
больше
Вода
+731.7%
Содержит
больше
Другое
+10.7%
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+125.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.3%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
4.835 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 71.25g |
|
|
| Белки | 7.9g | 9.46g |
|
| Жиры | 14.1g | 8.64g |
|
| Углеводы | 32.9g | 74.05g |
|
| Калорийность | 291kcal | 418kcal |
|
| Крахмал | 67.83g |
|
|
| Фруктоза | 0.19g |
|
|
| Сахар | 1.29g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 255mg | 19mg |
|
| Железо | 2.31mg | 5.57mg |
|
| Магний | 19mg | 23mg |
|
| Фосфор | 190mg | 102mg |
|
| Калий | 159mg | 152mg |
|
| Натрий | 511mg | 941mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.139mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.686mg |
|
| Селен | 46.2µg | 10.3µg |
|
| Витамин A | 228IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.15mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.702mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.487mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 6.442mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.086mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 134µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 25.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.652mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.45mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.399mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.197mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.167g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.653g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.986g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 4.835g |
|
| 0.003g |
|
||
| 4.25g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.535g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
55%
Итоговая оценка минералов
66%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные крекеры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах