Сравнить продукты Вафля и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +348% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 9.7µg | 66% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.12µg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.565g | 28% |
| Кальций | 255mg | 12mg | 24% |
| Натрий | 511mg | 1013mg | 22% |
| Фосфор | 190mg | 59mg | 19% |
| Железо | 2.31mg | 0.79mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.134mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.977g | 14% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Витамин B9 | 46µg | 2µg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Марганец | 0.265mg | 0.026mg | 10% |
| Холестерин | 69mg | 38mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 7.584g | 10% |
| Медь | 0.062mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.172mg | 8% |
| Углеводы | 32.9g | 11.94g | 7% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.12mg | 5% |
| Жиры | 14.1g | 17.34g | 5% |
| Витамин A | 65µg | 26µg | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 235kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Цинк | 0.68mg | 1.02mg | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.73mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.43mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 159mg | 110mg | 1% |
| Белки | 7.9g | 7.66g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.4% |