Сравнить продукты Вафля и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1212.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 497kcal |
|
| Белки | 7.9g | 9.8g |
|
| Жиры | 14.1g | 25g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.5mg |
|
| 32.9g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 58.2g |
|
| Холестерин | 69mg | 7mg |
|
| Магний | 19mg | 54mg |
|
| Кальций | 255mg | 204mg |
|
| Калий | 159mg | 306mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.62mg |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 190mg | 382mg |
|
| Натрий | 511mg | 839mg |
|
| Витамин A | 228IU | 71IU |
|
| Витамин A | 65µg | 21µg |
|
| Марганец | 0.265mg | 1.083mg |
|
| Селен | 46.2µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 64µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.219mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна