Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Веджибургер и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +2620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.5%
Содержит больше МедьМедь +153.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~220mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3434.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.075mg 215%
Марганец 0.951mg 41%
Цинк 1.26mg 5.3mg 37%
Витамин B9 124µg 3µg 30%
Витамин B12 2.01µg 2.69µg 28%
Натрий 569mg 55mg 22%
Холестерин 5mg 67mg 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B6 0.303mg 0.543mg 18%
Медь 0.2mg 0.079mg 13%
Кальций 136mg 5mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.189g 12%
Белки 15.7g 21.38g 11%
Селен 22.6µg 27.9µg 10%
Витамин B3 3.753mg 5.048mg 8%
Магний 56mg 25mg 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Витамин B2 0.244mg 0.182mg 5%
Железо 2.41mg 2mg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Насыщенные жиры 1.44g 1.875g 2%
Витамин K 4.2µg 1.5µg 2%
Калорийность 177kcal 134kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Фосфор 206mg 220mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 333mg 375mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.354g 1%
Жиры 6.3g 5.36g 1%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.07g 0g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.162mg 0.262mg 0%
Треонин 0.605mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.011mg 0%
Лизин 1.004mg 2.247mg 0%
Метионин 0.291mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.931mg 0%
Валин 0.89mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.868mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +663.6%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ВодаВода +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +970.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.