Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +69.7%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.7%
Содержит больше МарганецМарганец +43.9%
Содержит больше СеленСелен +2725%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1893.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +404.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +873.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Бобы садовые сырые DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.133mg 210%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.8µg 40%
Витамин K 4.2µg 40.9µg 31%
Натрий 569mg 25mg 24%
Медь 0.2mg 0.402mg 22%
Белки 15.7g 7.92g 16%
Витамин B6 0.303mg 0.104mg 15%
Марганец 0.951mg 0.661mg 13%
Фосфор 206mg 129mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.342g 11%
Железо 2.41mg 1.55mg 11%
Кальций 136mg 37mg 10%
Клетчатка 4.9g 7.5g 10%
Жиры 6.3g 0.73g 9%
Витамин B3 3.753mg 2.249mg 9%
Витамин B9 124µg 148µg 6%
Витамин E 0.23mg 1.16mg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.118g 6%
Магний 56mg 33mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.104g 4%
Холин 19.4mg 4%
Калорийность 177kcal 88kcal 4%
Витамин B2 0.244mg 0.29mg 4%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Цинк 1.26mg 1mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.289mg 0.225mg 1%
Углеводы 14.27g 17.63g 1%
Витамин C 4.5mg 3.7mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 10.13g N/A
Калий 333mg 332mg 0%
Сахар 1.07g 9.21g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +763%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ВодаВода +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1609.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.