Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +175.6%
Содержит больше МагнийМагний +226.8%
Содержит больше КалийКалий +318%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117%
Содержит больше МедьМедь +428.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +119%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +88.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +267.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.643mg 167%
Медь 0.2mg 1.057mg 95%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин B9 124µg 456µg 83%
Клетчатка 4.9g 15g 40%
Марганец 0.951mg 1.791mg 37%
Железо 2.41mg 5.23mg 35%
Калий 333mg 1392mg 31%
Магний 56mg 183mg 30%
Селен 22.6µg 8.2µg 26%
Натрий 569mg 17mg 24%
Фосфор 206mg 367mg 23%
Витамин B5 0.289mg 1.266mg 20%
Углеводы 14.27g 62.78g 16%
Цинк 1.26mg 2.76mg 14%
Белки 15.7g 21.7g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.814g 8%
Калорийность 177kcal 343kcal 8%
Жиры 6.3g 1.49g 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.33g 5%
Витамин B3 3.753mg 2.965mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B2 0.244mg 0.187mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.012g 4%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.303mg 0.283mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 136mg 130mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 47.78g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.212mg 0%
Треонин 0.605mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.549mg 0%
Лизин 1.004mg 1.521mg 0%
Метионин 0.291mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.858mg 0%
Валин 0.89mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.774mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +322.8%
Содержит больше ВодаВода +478%
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14716.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.