Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +353.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.8%
Содержит больше МарганецМарганец +78.8%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше КалийКалий +76%
Содержит больше МедьМедь +593%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +599.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Крылатые бобы DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.379mg 189%
Медь 0.2mg 1.386mg 132%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Витамин B9 124µg 19µg 26%
Фосфор 206mg 45mg 23%
Натрий 569mg 35mg 23%
Клетчатка 4.9g 20%
Марганец 0.951mg 0.532mg 18%
Витамин B6 0.303mg 0.075mg 18%
Витамин B3 3.753mg 1.64mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.174g 12%
Кальций 136mg 30mg 11%
Белки 15.7g 11.6g 8%
Жиры 6.3g 0.9g 8%
Магний 56mg 24mg 8%
Калий 333mg 586mg 7%
Витамин B2 0.244mg 0.149mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.222g 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 28.1g 5%
Железо 2.41mg 2mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.234g 4%
Витамин B5 0.289mg 0.116mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калорийность 177kcal 148kcal 1%
Цинк 1.26mg 1.39mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 28.1g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.252mg 0%
Треонин 0.605mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.425mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.64mg 0%
Лизин 1.004mg 0.592mg 0%
Метионин 0.291mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.451mg 0%
Валин 0.89mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.241mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +659.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1062.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.