Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +51.4%
Содержит больше КальцийКальций +6700%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.5%
Содержит больше МедьМедь +270.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.5%
Содержит больше МарганецМарганец +483.4%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1610.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.1%
Содержит больше ХолинХолин +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.155mg 208%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Марганец 0.951mg 0.163mg 34%
Белки 15.7g 3.27g 25%
Натрий 569mg 15mg 24%
Железо 2.41mg 0.52mg 24%
Витамин B9 124µg 42µg 21%
Фосфор 206mg 89mg 17%
Витамин B6 0.303mg 0.093mg 16%
Медь 0.2mg 0.054mg 16%
Витамин B2 0.244mg 0.055mg 15%
Кальций 136mg 2mg 13%
Витамин B3 3.753mg 1.77mg 12%
Клетчатка 4.9g 2g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.487g 10%
Витамин B5 0.289mg 0.717mg 9%
Жиры 6.3g 1.35g 8%
Цинк 1.26mg 0.46mg 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.325g 5%
Калорийность 177kcal 86kcal 5%
Магний 56mg 37mg 5%
Витамин C 4.5mg 6.8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.432g 3%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Фруктоза 0.13g 1.94g 2%
Калий 333mg 270mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.07mg 1%
Холин 19.4mg 23mg 1%
Углеводы 14.27g 18.7g 1%
Чистые углеводы 9.37g 16.7g N/A
Сахар 1.07g 6.26g N/A
Крахмал 5.78g 5.7g 0%
Триптофан 0.162mg 0.023mg 0%
Треонин 0.605mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.348mg 0%
Лизин 1.004mg 0.137mg 0%
Метионин 0.291mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.15mg 0%
Валин 0.89mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.089mg 0%
0.081g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +380.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +43.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1219.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1392.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~5.7g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.