Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Веджибургер и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +826.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +1598.2%
Содержит больше МедьМедь +574.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше СеленСелен +181.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1642.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.4%
Содержит больше ХолинХолин +262.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Лобстер сырой DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.02mg 219%
Медь 0.2mg 1.349mg 128%
Селен 22.6µg 63.6µg 75%
Холестерин 5mg 127mg 41%
Марганец 0.951mg 0.056mg 39%
Витамин B12 2.01µg 1.25µg 32%
Витамин B9 124µg 10µg 29%
Железо 2.41mg 0.26mg 27%
Витамин B5 0.289mg 1.449mg 23%
Цинк 1.26mg 3.53mg 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B2 0.244mg 0.014mg 18%
Витамин B6 0.303mg 0.104mg 15%
Витамин B3 3.753mg 1.591mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.296g 12%
Холин 19.4mg 70.3mg 9%
Жиры 6.3g 0.75g 9%
Насыщенные жиры 1.44g 0.181g 6%
Фосфор 206mg 161mg 6%
Натрий 569mg 423mg 6%
Калорийность 177kcal 77kcal 5%
Кальций 136mg 84mg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.87mg 4%
Калий 333mg 200mg 4%
Магний 56mg 38mg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.22g 4%
Крахмал 5.78g 0g 2%
Белки 15.7g 16.52g 2%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.07g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.162mg 0.215mg 0%
Треонин 0.605mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.197mg 0%
Лизин 1.004mg 1.24mg 0%
Метионин 0.291mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.68mg 0%
Валин 0.89mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.