Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Нут сырой

Сравнить продукты Веджибургер и нут сырой

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +138.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +41.1%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +228%
Содержит больше ЦинкЦинк +119%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2140.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +449.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +349.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.951mg 21.306mg 885%
Витамин B1 2.651mg 0.477mg 181%
Витамин B9 124µg 557µg 108%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Медь 0.2mg 0.656mg 51%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Клетчатка 4.9g 12.2g 29%
Витамин B5 0.289mg 1.588mg 26%
Железо 2.41mg 4.31mg 24%
Натрий 569mg 24mg 24%
Витамин B6 0.303mg 0.535mg 18%
Углеводы 14.27g 62.95g 16%
Холин 19.4mg 99.3mg 15%
Цинк 1.26mg 2.76mg 14%
Витамин B3 3.753mg 1.541mg 14%
Калий 333mg 718mg 11%
Калорийность 177kcal 378kcal 10%
Белки 15.7g 20.47g 10%
Кальций 136mg 57mg 8%
Фосфор 206mg 252mg 7%
Магний 56mg 79mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 2.731g 5%
Витамин E 0.23mg 0.82mg 4%
Витамин K 4.2µg 9µg 4%
Насыщенные жиры 1.44g 0.603g 4%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B2 0.244mg 0.212mg 2%
Витамин C 4.5mg 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 1.377g 1%
Жиры 6.3g 6.04g 0%
Чистые углеводы 9.37g 50.75g N/A
Сахар 1.07g 10.7g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.2mg 0%
Треонин 0.605mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.882mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.465mg 0%
Лизин 1.004mg 1.377mg 0%
Метионин 0.291mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.103mg 0%
Валин 0.89mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.566mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ВодаВода +697%
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.