Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Веджибургер и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +51.4%
Содержит больше КальцийКальций +4433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.7%
Содержит больше МедьМедь +146.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1406.7%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4998.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше ХолинХолин +43.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +308.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.299mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Плантан сырая DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.052mg 217%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Марганец 0.951mg 41%
Селен 22.6µg 1.5µg 38%
Белки 15.7g 1.3g 29%
Витамин B9 124µg 22µg 26%
Натрий 569mg 4mg 25%
Фосфор 206mg 34mg 25%
Железо 2.41mg 0.6mg 23%
Витамин B3 3.753mg 0.686mg 19%
Витамин C 4.5mg 18.4mg 15%
Витамин B2 0.244mg 0.054mg 15%
Кальций 136mg 3mg 13%
Медь 0.2mg 0.081mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.069g 13%
Цинк 1.26mg 0.14mg 10%
Клетчатка 4.9g 2.3g 10%
Жиры 6.3g 0.37g 9%
Насыщенные жиры 1.44g 0.143g 6%
Углеводы 14.27g 31.89g 6%
Витамин A 1µg 56µg 6%
Калий 333mg 499mg 5%
Магний 56mg 37mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.032g 4%
Витамин K 4.2µg 0.7µg 3%
Калорийность 177kcal 122kcal 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.289mg 0.26mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.14mg 1%
Холин 19.4mg 13.5mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 29.59g N/A
Сахар 1.07g 15g N/A
Витамин B6 0.303mg 0.299mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.015mg 0%
Треонин 0.605mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.059mg 0%
Лизин 1.004mg 0.06mg 0%
Метионин 0.291mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.044mg 0%
Валин 0.89mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.064mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1602.7%
Содержит больше ДругоеДругое +117.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5456.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2831.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.