Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Тыква

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +547.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.3%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.2%
Содержит больше МарганецМарганец +660.8%
Содержит больше СеленСелен +7433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +136.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.298mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Тыква DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.05mg 217%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин A 1µg 426µg 47%
Селен 22.6µg 0.3µg 41%
Марганец 0.951mg 0.125mg 36%
Белки 15.7g 1g 29%
Витамин B9 124µg 16µg 27%
Натрий 569mg 1mg 25%
Фосфор 206mg 44mg 23%
Железо 2.41mg 0.8mg 20%
Витамин B3 3.753mg 0.6mg 20%
Витамин B6 0.303mg 0.061mg 19%
Клетчатка 4.9g 0.5g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.005g 13%
Кальций 136mg 21mg 12%
Жиры 6.3g 0.1g 10%
Магний 56mg 12mg 10%
Витамин B2 0.244mg 0.11mg 10%
Цинк 1.26mg 0.32mg 9%
Калорийность 177kcal 26kcal 8%
Медь 0.2mg 0.127mg 8%
Витамин E 0.23mg 1.06mg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.052g 6%
Витамин C 4.5mg 9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.013g 4%
Углеводы 14.27g 6.5g 3%
Витамин K 4.2µg 1.1µg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 8.2mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Чистые углеводы 9.37g 6g N/A
Калий 333mg 340mg 0%
Сахар 1.07g 2.76g N/A
Витамин B5 0.289mg 0.298mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.012mg 0%
Треонин 0.605mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.046mg 0%
Лизин 1.004mg 0.054mg 0%
Метионин 0.291mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.032mg 0%
Валин 0.89mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1470%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше ВодаВода +49.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40360%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.