Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Веджибургер
  5. Сравнить
  6. Веджибургер vs. Устрица

Сравнить продукты Веджибургер и Устрица

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +119.4%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.4%
Содержит больше МедьМедь +2047%
Содержит больше ЦинкЦинк +6815.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше СеленСелен +194.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1667.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +677.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Устрица DV% diff.
Цинк 1.26mg 87.13mg 781%
Витамин B12 2.01µg 15.63µg 568%
Медь 0.2mg 4.294mg 455%
Витамин B1 2.651mg 0.15mg 208%
Селен 22.6µg 66.5µg 80%
Железо 2.41mg 6.95mg 57%
Витамин B9 124µg 31µg 23%
Холестерин 5mg 71mg 22%
Марганец 0.951mg 0.49mg 20%
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин B6 0.303mg 0.064mg 18%
Белки 15.7g 8.77g 14%
Витамин B3 3.753mg 1.65mg 13%
Витамин A 1µg 90µg 10%
Жиры 6.3g 12.58g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 3.313g 9%
Насыщенные жиры 1.44g 3.197g 8%
Кальций 136mg 62mg 7%
Фосфор 206mg 159mg 7%
Натрий 569mg 417mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4.702g 7%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Калий 333mg 244mg 3%
Витамин B2 0.244mg 0.202mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калорийность 177kcal 199kcal 1%
Углеводы 14.27g 11.62g 1%
Витамин C 4.5mg 3.8mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 11.62g N/A
Магний 56mg 58mg 0%
Сахар 1.07g N/A
Витамин B5 0.289mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.105mg 0%
Треонин 0.605mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.638mg 0%
Лизин 1.004mg 0.582mg 0%
Метионин 0.291mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.352mg 0%
Валин 0.89mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.175mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +79%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.72g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.