Вермишель или кукурузный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами вермишель и кукурузный пирог
- Кукурузный пирог и вермишель содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный пирог содержит 387 калорий, а вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена, цинка и клетчатки, однако кукурузный пирог содержит больше витамина B3, магния, витамина B1, фосфора и витамина B6.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 166% больше, чем кукурузный пирог.
- Вермишель имеет в 3 раз больше селена, чем кукурузный пирог. В то время как вермишель имеет 27 µg селена, кукурузный пирог имеет только 9.9 µg.
- Вермишель имеет меньше натрия.
- Кукурузный пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Vermicelli, made from soy и Snacks, corn cakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +5133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.42mg | 166% |
| Марганец | 1.815mg | 79% | |
| Витамин B3 | 0mg | 5.15mg | 32% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Селен | 27µg | 9.9µg | 31% |
| Магний | 2mg | 114mg | 27% |
| Натрий | 4mg | 488mg | 21% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.25mg | 21% |
| Цинк | 4.24mg | 2mg | 20% |
| Фосфор | 20mg | 157mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 17% | |
| Белки | 0.1g | 8.1g | 16% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.14mg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.9g | 8% |
| Витамин A | 2µg | 70µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.93g | 6% |
| Железо | 1.81mg | 1.4mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Калий | 3mg | 157mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 19mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.4g | 4% |
| Витамин K | 3.8µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 331kcal | 387kcal | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.42g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.76g | 2% |
| Углеводы | 82.32g | 83.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 81.5g | N/A |
| Сахар | 17.44g | 23.47g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.301mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лейцин | 0.837mg | 0% | |
| Лизин | 0.267mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.408mg | 0% | |
| Валин | 0.442mg | 0% | |
| Гистидин | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
8.1 г
Жиры:
2.4 г
Углеводы:
83.4 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +158.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272% |
| Содержит больше БелкиБелки | +8000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.76 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.93 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5746.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2168.3% |
