Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Брюква

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.4%
Содержит больше МедьМедь +5887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +3757.1%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +10066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Содержит больше ХолинХолин +1155.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Брюква DV% diff.
Медь 1.916mg 0.032mg 209%
Селен 27µg 0.7µg 48%
Цинк 4.24mg 0.24mg 36%
Холин 177mg 14.1mg 30%
Витамин C 0mg 25mg 28%
Углеводы 82.32g 8.62g 25%
Железо 1.81mg 0.44mg 17%
Калорийность 331kcal 37kcal 15%
Калий 3mg 305mg 9%
Витамин B1 0mg 0.09mg 8%
Витамин B6 0mg 0.1mg 8%
Марганец 0.131mg 6%
Клетчатка 3.9g 2.3g 6%
Фосфор 20mg 53mg 5%
Витамин B9 0µg 21µg 5%
Магний 2mg 20mg 4%
Витамин B3 0mg 0.7mg 4%
Витамин K 3.8µg 0.3µg 3%
Витамин B5 0.16mg 3%
Витамин B2 0mg 0.04mg 3%
Фруктоза 1.61g 2%
Белки 0.1g 1.08g 2%
Витамин E 0.51mg 0.3mg 1%
Кальций 55mg 43mg 1%
Жиры 0.1g 0.16g 0%
Чистые углеводы 78.42g 6.32g N/A
Сахар 17.44g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Натрий 4mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.088g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +855%
Содержит больше ДругоеДругое +685.9%
Содержит больше БелкиБелки +980%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +651.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.