Вермишель или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вермишель и зизифус настоящий
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем вермишель. Зизифус настоящий содержит 79 калорий, в то время как вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, цинка и железа; однако, зизифус настоящий богаче витамином C, калием, витамином B6 и витамином B3.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 205% выше, чем зизифус настоящий.
- Зизифус настоящий имеет в 85 раз меньше цинка, чем вермишель. Вермишель имеет 4.24 мг цинка, в то время как зизифус настоящий имеет 0.05 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vermicelli, made from soy и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2524.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8380% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +8233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.073mg | 205% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Цинк | 4.24mg | 0.05mg | 38% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Углеводы | 82.32g | 20.23g | 21% |
| Железо | 1.81mg | 0.48mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Калорийность | 331kcal | 79kcal | 13% |
| Калий | 3mg | 250mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Кальций | 55mg | 21mg | 3% |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Белки | 0.1g | 1.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 17.44g | N/A | |
| Фосфор | 20mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +994.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +554.3% |
