Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Натто

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МедьМедь +187.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +206.8%
Содержит больше МагнийМагний +5650%
Содержит больше КальцийКальций +294.5%
Содержит больше КалийКалий +24200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше ХолинХолин +210.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +507.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Натто DV% diff.
Медь 1.916mg 0.667mg 139%
Железо 1.81mg 8.6mg 85%
Марганец 1.528mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 6.21g 41%
Белки 0.1g 19.4g 39%
Селен 27µg 8.8µg 33%
Магний 2mg 115mg 27%
Углеводы 82.32g 12.68g 23%
Фосфор 20mg 174mg 22%
Холин 177mg 57mg 22%
Калий 3mg 729mg 21%
Жиры 0.1g 11g 17%
Витамин K 3.8µg 23.1µg 16%
Кальций 55mg 217mg 16%
Витамин B2 0mg 0.19mg 15%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B1 0mg 0.16mg 13%
Цинк 4.24mg 3.03mg 11%
Витамин B6 0mg 0.13mg 10%
Насыщенные жиры 0.014g 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.43g 6%
Калорийность 331kcal 211kcal 6%
Клетчатка 3.9g 5.4g 6%
Витамин B5 0.215mg 4%
Витамин E 0.51mg 0.01mg 3%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Чистые углеводы 78.42g 7.28g N/A
Сахар 17.44g 4.89g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +549.2%
Содержит больше ДругоеДругое +193.7%
Содержит больше БелкиБелки +19300%
Содержит больше ЖирыЖиры +10900%
Содержит больше ВодаВода +362.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15046.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.