Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.5%
Содержит больше МедьМедь +2990.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1470.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КалийКалий +7566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше ХолинХолин +1339%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1710.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Савойская капуста DV% diff.
Медь 1.916mg 0.062mg 206%
Витамин K 3.8µg 68.8µg 54%
Селен 27µg 0.9µg 47%
Цинк 4.24mg 0.27mg 36%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Холин 177mg 12.3mg 30%
Углеводы 82.32g 6.1g 25%
Витамин B9 0µg 80µg 20%
Железо 1.81mg 0.4mg 18%
Калорийность 331kcal 27kcal 15%
Витамин B6 0mg 0.19mg 15%
Марганец 0.18mg 8%
Калий 3mg 230mg 7%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Магний 2mg 28mg 6%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Белки 0.1g 2g 4%
Витамин B5 0.187mg 4%
Фосфор 20mg 42mg 3%
Клетчатка 3.9g 3.1g 3%
Витамин E 0.51mg 0.17mg 2%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0mg 0.3mg 2%
Кальций 55mg 35mg 2%
Натрий 4mg 28mg 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 78.42g 3g N/A
Сахар 17.44g 2.27g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.049g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1249.5%
Содержит больше ДругоеДругое +597.5%
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ВодаВода +664.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.013g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.