Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Вермишель
  5. Сравнить
  6. Вермишель vs. Тыква

Вермишель или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +161.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше МедьМедь +1408.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1225%
Содержит больше СеленСелен +8900%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +11233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +245.5%
Содержит больше ХолинХолин +2058.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Тыква DV% diff.
Медь 1.916mg 0.127mg 199%
Селен 27µg 0.3µg 49%
Витамин A 2µg 426µg 47%
Цинк 4.24mg 0.32mg 36%
Холин 177mg 8.2mg 31%
Углеводы 82.32g 6.5g 25%
Калорийность 331kcal 26kcal 15%
Клетчатка 3.9g 0.5g 14%
Железо 1.81mg 0.8mg 13%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Калий 3mg 340mg 10%
Витамин B2 0mg 0.11mg 8%
Витамин B5 0.298mg 6%
Марганец 0.125mg 5%
Витамин B6 0mg 0.061mg 5%
Витамин B3 0mg 0.6mg 4%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.51mg 1.06mg 4%
Фосфор 20mg 44mg 3%
Кальций 55mg 21mg 3%
Белки 0.1g 1g 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Витамин K 3.8µg 1.1µg 2%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 78.42g 6g N/A
Сахар 17.44g 2.76g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.005g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1166.5%
Содержит больше ДругоеДругое +597.5%
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ВодаВода +669.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.013g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.