Вермишель или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами вермишель и урд-old?
- Урд-old и вермишель содержат примерно одинаковое количество калорий. Урд-old содержит 341 калорий, а вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель содержит больше меди и селена, но урд-old содержит больше железа, магния, клетчатки, витамина B9, фосфора, калия, витамина B1 и витамина B6.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 104% лучше покрывает вермишель, чем урд-old
- Вермишель имеет в 3 раз больше селена, чем урд-old. В то время как вермишель имеет 27 µg селена, урд-old имеет только 8.2 µg.
Мы использовали Vermicelli, made from soy и Mungo beans, mature seeds, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +95.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1795% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.981mg | 104% |
| Железо | 1.81mg | 7.57mg | 72% |
| Марганец | 1.527mg | 66% | |
| Магний | 2mg | 267mg | 63% |
| Клетчатка | 3.9g | 18.3g | 58% |
| Витамин B9 | 0µg | 216µg | 54% |
| Фосфор | 20mg | 379mg | 51% |
| Белки | 0.1g | 25.21g | 50% |
| Селен | 27µg | 8.2µg | 34% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Калий | 3mg | 983mg | 29% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.273mg | 23% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.281mg | 22% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.254mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 18% | |
| Витамин B3 | 0mg | 1.447mg | 9% |
| Цинк | 4.24mg | 3.35mg | 8% |
| Кальций | 55mg | 138mg | 8% |
| Углеводы | 82.32g | 58.99g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 1.071g | 7% |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Жиры | 0.1g | 1.64g | 2% |
| Калорийность | 331kcal | 341kcal | 1% |
| Натрий | 4mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 17.44g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1540% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2512.2% |