Вермишель или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вермишель и фасоль белая нэви сырой
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем вермишель. Фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, в то время как вермишель содержит 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, селена и цинка; однако, фасоль белая нэви сырой богаче витамином B9, витамином B1, магнием, витамином C, витамином B2, витамином B6 и фосфором.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 173% выше, чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой имеет в 45 раз меньше селена, чем вермишель. Вермишель имеет 27 µg селена, в то время как фасоль белая нэви сырой имеет 0.6 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vermicelli, made from soy и Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
Содержит больше МедьМедь | +438.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +376.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Содержит больше МагнийМагний | +4950% |
Содержит больше КалийКалий | +10133.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.916mg | 0.356mg | 173% |
Селен | 27µg | 0.6µg | 48% |
Витамин B1 | 0mg | 0.39mg | 33% |
Витамин B9 | 0µg | 132µg | 33% |
Холин | 177mg | 32% | |
Цинк | 4.24mg | 0.89mg | 30% |
Магний | 2mg | 101mg | 24% |
Углеводы | 82.32g | 13.05g | 23% |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
Марганец | 0.408mg | 18% | |
Витамин B5 | 0.825mg | 17% | |
Витамин B2 | 0mg | 0.215mg | 17% |
Клетчатка | 3.9g | 16% | |
Витамин B6 | 0mg | 0.191mg | 15% |
Калорийность | 331kcal | 67kcal | 13% |
Белки | 0.1g | 6.15g | 12% |
Фосфор | 20mg | 100mg | 11% |
Калий | 3mg | 307mg | 9% |
Витамин B3 | 0mg | 1.22mg | 8% |
Кальций | 55mg | 15mg | 4% |
Витамин E | 0.51mg | 3% | |
Витамин K | 3.8µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.407g | 2% |
Железо | 1.81mg | 1.93mg | 2% |
Жиры | 0.1g | 0.7g | 1% |
Чистые углеводы | 78.42g | 13.05g | N/A |
Сахар | 17.44g | N/A | |
Натрий | 4mg | 13mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.085g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.052g | 0% |
Триптофан | 0.064mg | 0% | |
Треонин | 0.258mg | 0% | |
Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
Лейцин | 0.442mg | 0% | |
Лизин | 0.35mg | 0% | |
Метионин | 0.064mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
Валин | 0.316mg | 0% | |
Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +530.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +487.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +6050% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
Содержит больше ВодаВода | +565.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +892.7% |