Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Взбитые сливки и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +173%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +125.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +3920%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1005.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2052.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Бобы садовые сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.118g 62%
Медь 0.01mg 0.402mg 44%
Витамин B9 3µg 148µg 36%
Жиры 22.22g 0.73g 33%
Витамин K 1.9µg 40.9µg 33%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.001mg 0.661mg 29%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Железо 0.05mg 1.55mg 19%
Витамин A 188µg 17µg 19%
Витамин B2 0.065mg 0.29mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.104g 16%
Витамин B3 0.07mg 2.249mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Белки 3.2g 7.92g 9%
Витамин B1 0.037mg 0.133mg 8%
Калорийность 257kcal 88kcal 8%
Фосфор 89mg 129mg 6%
Кальций 101mg 37mg 6%
Цинк 0.37mg 1mg 6%
Калий 147mg 332mg 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.104mg 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин E 0.64mg 1.16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.342g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 12.49g 17.63g 2%
Витамин B5 0.305mg 0.225mg 2%
Селен 1.4µg 0.8µg 1%
Натрий 8mg 25mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 10.13g N/A
Сахар 8g 9.21g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2943.8%
Содержит больше БелкиБелки +147.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.2%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6071.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.