Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Брискет сырой

Взбитые сливки или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1920%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3740%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1064.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5528.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +924.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +737.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +414.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 2.43µg 89%
Насыщенные жиры 13.831g 2.59g 51%
Цинк 0.37mg 4.31mg 36%
Белки 3.2g 20.72g 35%
Витамин B6 0.041mg 0.42mg 29%
Селен 1.4µg 16.4µg 27%
Витамин B3 0.07mg 3.94mg 24%
Жиры 22.22g 7.37g 23%
Железо 0.05mg 1.92mg 23%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Фосфор 89mg 201mg 16%
Холин 16.8mg 86.5mg 13%
Кальций 101mg 5mg 10%
Медь 0.01mg 0.08mg 8%
Витамин B2 0.065mg 0.17mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 3.46g 7%
Калорийность 257kcal 155kcal 5%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Холестерин 76mg 62mg 5%
Калий 147mg 330mg 5%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.23g 4%
Магний 11mg 23mg 3%
Натрий 8mg 79mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.64mg 0.32mg 2%
Витамин B5 0.305mg 0.35mg 1%
Витамин K 1.9µg 1.3µg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Марганец 0.001mg 0.014mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0.232mg 0%
Треонин 0.144mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.637mg 0%
Лизин 0.254mg 1.724mg 0%
Метионин 0.08mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.809mg 0%
Валин 0.214mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +201.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +547.5%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.