Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Дикий рис сырой

Взбитые сливки или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами взбитые сливки и дикий рис сырой

  • Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем взбитые сливки. Дикий рис сырой содержит 357 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
  • Взбитые сливки имеет меньше марганца, меди, цинка, фосфора, витамина B3, магния, витамина B6 и клетчатки.
  • Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает взбитые сливки, чем дикий рис сырой

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Wild rice, raw.

Инфографика

Взбитые сливки vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +381%
Содержит больше МагнийМагний +1509.1%
Содержит больше КалийКалий +190.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3820%
Содержит больше МедьМедь +5140%
Содержит больше ЦинкЦинк +1510.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +132800%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9518.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +853.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3066.7%
Содержит больше ХолинХолин +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.156g 62%
Марганец 0.001mg 1.329mg 58%
Медь 0.01mg 0.524mg 57%
Цинк 0.37mg 5.96mg 51%
Фосфор 89mg 433mg 49%
Витамин B3 0.07mg 6.733mg 42%
Магний 11mg 177mg 40%
Жиры 22.22g 1.08g 33%
Витамин B6 0.041mg 0.391mg 27%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Железо 0.05mg 1.96mg 24%
Витамин B9 3µg 95µg 23%
Белки 3.2g 14.73g 23%
Витамин A 188µg 1µg 21%
Углеводы 12.49g 74.9g 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.159g 16%
Витамин B5 0.305mg 1.074mg 15%
Витамин B2 0.065mg 0.262mg 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 147mg 427mg 8%
Кальций 101mg 21mg 8%
Витамин B1 0.037mg 0.115mg 7%
Калорийность 257kcal 357kcal 5%
Холин 16.8mg 35mg 3%
Селен 1.4µg 2.8µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.64mg 0.82mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.676g 1%
Чистые углеводы 12.49g 68.7g N/A
Сахар 8g 2.5g N/A
Натрий 8mg 7mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.179mg 0%
Треонин 0.144mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.018mg 0%
Лизин 0.254mg 0.629mg 0%
Метионин 0.08mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.721mg 0%
Валин 0.214mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1957.4%
Содержит больше ВодаВода +690.3%
Содержит больше БелкиБелки +360.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.7%
Содержит больше ДругоеДругое +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3936.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.