Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Лобстер сырой

Взбитые сливки или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +245.5%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +13390%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5500%
Содержит больше СеленСелен +4442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2172.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +331%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +318.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.01mg 1.349mg 149%
Селен 1.4µg 63.6µg 113%
Насыщенные жиры 13.831g 0.181g 62%
Витамин B12 0.29µg 1.25µg 40%
Жиры 22.22g 0.75g 33%
Цинк 0.37mg 3.53mg 29%
Белки 3.2g 16.52g 27%
Витамин B5 0.305mg 1.449mg 23%
Витамин A 188µg 1µg 21%
Натрий 8mg 423mg 18%
Холестерин 76mg 127mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.22g 15%
Витамин B3 0.07mg 1.591mg 10%
Холин 16.8mg 70.3mg 10%
Фосфор 89mg 161mg 10%
Калорийность 257kcal 77kcal 9%
Магний 11mg 38mg 6%
Витамин B6 0.041mg 0.104mg 5%
Витамин B2 0.065mg 0.014mg 4%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.296g 4%
Железо 0.05mg 0.26mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.001mg 0.056mg 2%
Калий 147mg 200mg 2%
Кальций 101mg 84mg 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин D 16IU 1IU 2%
Витамин E 0.64mg 0.87mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.045mg 0.215mg 0%
Треонин 0.144mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.197mg 0%
Лизин 0.254mg 1.24mg 0%
Метионин 0.08mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.68mg 0%
Валин 0.214mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2862.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +416.3%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +134.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2817.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.