Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Взбитые сливки и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +74.3%
Содержит больше КалийКалий +589.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8620%
Содержит больше МедьМедь +10120%
Содержит больше ЦинкЦинк +1183.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит больше МарганецМарганец +238100%
Содержит больше СеленСелен +485.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1629.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3028.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.01mg 1.022mg 112%
Марганец 0.001mg 2.382mg 104%
Витамин B9 3µg 355µg 88%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 3.2g 36.17g 66%
Насыщенные жиры 13.831g 1.156g 58%
Железо 0.05mg 4.36mg 54%
Фосфор 89mg 440mg 50%
Витамин B1 0.037mg 0.64mg 50%
Магний 11mg 198mg 45%
Цинк 0.37mg 4.75mg 40%
Калий 147mg 1013mg 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B6 0.041mg 0.357mg 24%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Жиры 22.22g 9.74g 19%
Витамин B3 0.07mg 2.19mg 13%
Селен 1.4µg 8.2µg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.22mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 2.439g 11%
Витамин B5 0.305mg 0.75mg 9%
Углеводы 12.49g 40.37g 9%
Кальций 101mg 176mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 3.94g 6%
Калорийность 257kcal 371kcal 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Чистые углеводы 12.49g 21.47g N/A
Сахар 8g N/A
Натрий 8mg 15mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.289mg 0%
Треонин 0.144mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.743mg 0%
Лизин 0.254mg 1.933mg 0%
Метионин 0.08mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.435mg 0%
Валин 0.214mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.087mg 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.1%
Содержит больше ВодаВода +487.5%
Содержит больше БелкиБелки +1030.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.2%
Содержит больше ДругоеДругое +331.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.