Взбитые сливки или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами взбитые сливки и плантан сырая
- Плантан сырая содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как плантан сырая содержит 122 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше витамина B12 и кальция, в то время как плантан сырая имеет больше витамина C, витамина B6, калия, клетчатки, витамина A и меди.
- Взбитые сливки обеспечивает на 68% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Плантан сырая имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плантан сырая составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта взбитые сливки составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Plantains, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +710% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +235.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +880% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 0.143g | 62% |
| Жиры | 22.22g | 0.37g | 34% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.299mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 0.032g | 16% |
| Витамин A | 188µg | 56µg | 15% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Кальций | 101mg | 3mg | 10% |
| Калий | 147mg | 499mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Медь | 0.01mg | 0.081mg | 8% |
| Фосфор | 89mg | 34mg | 8% |
| Железо | 0.05mg | 0.6mg | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 122kcal | 7% |
| Углеводы | 12.49g | 31.89g | 6% |
| Магний | 11mg | 37mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.069g | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
| Белки | 3.2g | 1.3g | 4% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.686mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.14mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 13.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 8g | 15g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Селен | 1.4µg | 1.5µg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5905.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19956.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1095.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |