Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Взбитые сливки
  5. Сравнить
  6. Взбитые сливки vs. Скумбрия

Сравнить продукты Взбитые сливки и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше КальцийКальций +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КалийКалий +253.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.4%
Содержит больше СеленСелен +5142.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +6200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4037.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +310.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +504.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 12µg 488%
Натрий 8mg 4450mg 193%
Селен 1.4µg 73.4µg 131%
Витамин D 16IU 1006IU 124%
Витамин D 0.4µg 25.2µg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 6.21g 36%
Белки 3.2g 18.5g 31%
Насыщенные жиры 13.831g 7.148g 30%
Витамин B6 0.041mg 0.41mg 28%
Фосфор 89mg 254mg 24%
Витамин B3 0.07mg 3.3mg 20%
Железо 0.05mg 1.4mg 17%
Витамин A 188µg 47µg 16%
Холин 16.8mg 101.6mg 15%
Витамин E 0.64mg 2.38mg 12%
Магний 11mg 60mg 12%
Калий 147mg 520mg 11%
Витамин B2 0.065mg 0.19mg 10%
Медь 0.01mg 0.1mg 10%
Цинк 0.37mg 1.1mg 7%
Холестерин 76mg 95mg 6%
Витамин B5 0.305mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 8.32g 5%
Витамин K 1.9µg 7.8µg 5%
Кальций 101mg 66mg 4%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Жиры 22.22g 25.1g 4%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Калорийность 257kcal 305kcal 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Марганец 0.001mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +478.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Содержит больше ДругоеДругое +1663.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.